Revisões de livros de não ficção para ler

A arte do descanso de Claudia Hammond

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A arte do descanso de Claudia Hammond

Você não está sozinho se achar a vida difícil às vezes. A vida é uma fonte constante de estresse. Cada coisinha se soma, desde a pressão no trabalho até o estresse em casa, e -mails fechados para pratos não lavados - e a angústia existencial contínua não fica mais fácil. A boa notícia é que existe um remédio simples para o estresse: sono. Foi por esse motivo que o teste de restante, o maior estudo sobre repouso já realizado, tentou identificar exatamente essas atividades que os indivíduos consideram a mais repousante. O teste levou 40 minutos para concluir e recebeu respostas de mais de 18.000 indivíduos de 135 países em 2016. As dez principais atividades repousantes também foram incluídas no livro The Art of Rest. Essas notas fornecem informações sobre cinco das dez ações descritas acima. Suas explicações sobre por que essas atividades são restauradoras e como a obtenção do tipo adequado de descanso pode melhorar sua vida está entrelaçadas ao longo do livro.

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Economia de donut de Kate Raworth

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Economia de donut de Kate Raworth

Se é humano cometer erros, os economistas não são diferentes de nós, pois cometem erros. As teorias que nos encantam nos livros didáticos geralmente nos levam errados no mundo real e vice -versa. Acontece que até as mentes mais famosas têm pés desajeitados. Os conceitos econômicos, por outro lado, podem ter um poder notável de permanência. Como observou o economista britânico John Maynard Keynes, "homens práticos" que valorizam sua independência de pensamento são frequentemente "os escravos de algum economista morto", de acordo com suas observações. Apesar do fato de terem passado a data de venda por venda, as declarações enganosas continuam a sentar-se na prateleira no mercado de idéias.

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Fix do Dr. Mark Hyman

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Fix do Dr. Mark Hyman

Veja mais de perto os ingredientes na próxima vez que comprar um pacote de batatas fritas ou uma lata de Coca -Cola. Não é verdade que todos eles parecem tão inocentes? Xarope de milho, amido de trigo e óleo de soja são todos usados. No entanto, eles contêm a chave para grande parte do sofrimento que vemos ao nosso redor. Alimentos que foram processados ​​excessivamente estão se prejudicando a nós mesmos e ao meio ambiente. É a força motriz por trás das terríveis estatísticas sobre doenças cardíacas, câncer e diabetes tipo 2. E é o culpado pela quantidade maciça de CO2 que foi emitido na atmosfera nos últimos anos. Existe um declínio no número de abelhas? É possível ter um verão sem borboletas? Você provavelmente adivinhou. A agroindustrialização, necessária para criar toda a comida que consumimos, está destruindo o ambiente natural e acelerando a aceleração das mudanças climáticas.

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A dieta pegan do Dr. Mark Hyman

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A dieta pegan do Dr. Mark Hyman

À primeira vista, as dietas paleo e veganas parecem ser abordagens diametralmente opostas ao manejo nutricional. Parte da razão para isso se deve a uma série de clichês populares que contrastam as ideologias com alto teor de gordura e baixo carboidrato de paleos que comem carne contra as políticas de couve-primeiro de vegans supostamente autodenominantes. Esses clichês incluem na realidade, as duas dietas têm muito mais em comum do que não. Além da carne, ambos defendem uma dieta de alimentos integrais à base de plantas com pouca parte em carboidratos, açúcar, laticínios e aditivos e rico em fibras. Para obter o melhor dos dois mundos, a dieta Pegan combina essas duas ideologias dietéticas complementares em um conjunto de recomendações diretas e orientadas pela ciência que promovem a saúde e prolongavam a vida útil. É explicado como comer adequadamente pode melhorar seu humor, por que a carne não precisa ser uma catástrofe ética e como fazer vegetais a principal atração em todas as refeições nessas notas.

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Uma breve história do tempo de Stephen Hawking

Uma breve História do Tempo Astronomia Natureza Ciência Ciência espacial Stephen Hawking

Uma breve história do tempo de Stephen Hawking

Ver o céu cheio de estrelas à noite é uma das vistas mais visualmente impressionantes e instigantes do planeta. Há algo sobre o brilho do universo que nos implora para levar um momento e considerar alguns dos mistérios mais profundos do universo. Uma breve história do tempo contribuirá para a iluminação desses mistérios, revelando os princípios que governam o cosmos. Como está escrito em termos compreensíveis, ajudará mesmo aqueles que não são cientificamente inclinados a entender por que o cosmos existe, como surgiu e como será o futuro. Você também aprenderá sobre fenômenos estranhos como buracos negros, que são um tipo de vácuo que atrai tudo (ou quase tudo) em relação a eles. Ainda mais importante, você aprenderá os mistérios do próprio tempo, já que essas notas oferecem as respostas a perguntas como "Com que rapidez o tempo passa?" bem como "Como sabemos que está avançando?"

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